2022/09/26
anger management
『怒りの感情は、実は長続きしません。
一般的には、怒りは「６秒」でピークに達するといわれています。
したがって、怒りを感じたときに６秒間をやり過ごせば、怒りのエネルギーを軽減できるということです。』
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「怒り」を軽減させるだけではなく、
問題が起きたときに悩みを和らげたり、
前向きな考え方・捉え方に切り替えたり、
コントロールがより上手になれたら人生が少しプラスになりそうです。
↓ 参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=2YsJ-mfQuJo&feature=youtu.be
