昨日の続き
Kato|
2022.06.21
みなさまこんにちはTAMAC加藤です
習慣を変えるというのを決めて
まず決めたことは
毎日の車通勤です
電車通勤にすることで歩くことが増え
最低でも毎日6,000歩は歩こうと決めました
たったこれだけのことです
歩くことと
時間作って水泳にも行っています
これは2ヶ月に１回くらいなんですけどね・・・
あとはタグラグビーに時間が合えば参加
これも2ヶ月に１回くらいのペースです
無理なく習慣化していることで
走ることはできるようになりました
その副産物で
今日人間ドックでしたが
健康優良児でした！
次のステップは身体を当てられるくらいに
肉体改造できたらいいですね
これは習慣変えるだけでは無理なので
どうするか考えますけど
それにしても
スポーツはやっぱり気持ちいいです
知らない人たちとでも
一緒にラグビーをやって汗を流すと
自然と笑顔で話ができる間柄になります
こういった繋がりは
人生を豊かにしていくと思います
これからも怪我しない程度に
楽しんでやれたたと思います
