体力づくり

みなさまこんにちはTAMAC加藤です

ここのところ

社長業と言いますか

人と話している時間が多くなり

運動不足になりがちです

意識して歩く様にしていて

一日一万歩目標は厳しいので

一週間一日平均6,000歩を最低目標にしています

これは3年間達成してきているのですが

中々運動不足は解消できません

ただラグビーをしている時の

バテかたは格段に変化があります

ただ体力の回復にはなっておらず

少しまとまって走ると

息が上がって

次のダッシュするには

中々戻って来ません

これではチームに貢献できず

信頼を失ってしまい

試合にも出にくくなってしまいますから

最低限のラインを引き上げていく必要がありますね

筋トレも含め

体力づくりもメニューに入れていかないとです

さてさて何から始めようかなぁ

写真は全く関係ありませんが

ボクの自宅にある

ガンダムのプラモです

これらも心の癒しの一つですなので

ご紹介しておこうかと

ガンダム世代の方には

ちょっと共感頂けるのではないかと