身体の歪みは人生の歪み(仮)

こんにちは！

こんばんは！

宮島です！！

本年もよろしくお願いいたします。

年末年始は体調を崩されていたスタッフも多かったとの事で

しっかりと体調管理していかないといけないなと思い、

予防はしっかり行ったものの、安定の体調不良となった宮島です。

昨年の年末は個人的にはいろいろなイベントやニュースがあり、

体調が万全でない中でも充実した年末でした。

こちらについては次回以降のブログにてお伝えしていきます！！

さて、2025年・・・・

スタートしてしまいました。

年始にYouTubeで見た動画で

30代からは運動等をしないと1年に1％ずつ筋力が衰えていく、

その衰えた筋肉を戻そうとするには1年では無理！！

という事が分かり、もう3％弱衰えてしまったことにビビってしまった宮島は

一日おきで自宅でできる筋トレをすることを目標にしました！！

ちゃんとまだ続けております！！

また、ずっと姿勢が悪いと言われ続け何年が経ったことやら😑😑😑

という事もあり、毎日のストレッチも導入しました！

何年か整体に通ってはいたのですが、あまり良くならず行くのをやめてしまってからは

足腰が重くなる毎日だったので、

今年は、猫背・骨盤矯正・ストレートネックなどの身体の歪みを1つずつ治していけるように

自分の身体を大事に生きていこうかと思います！！

年々、やる気は上がっていくものの身体が追いつかないという事がないように頑張っていきましょう！！

先日行ったインディアンカレーの写真を高橋さんより先に貼ろうかと思います。

宮島